Yazar: Dr. Nihan Şahin
-
“Stresli miyim?” diye soruyorsunuz. Ama asıl soru şu: Vücudunuz strese ne kadar dayanıyor — ve kendini ne kadar toparlanabiliyor? Stres hepimizin yaşadığı bir şey. Ama bazı insanlar aynı baskı altında çok daha iyi işlev görüyor. Bazıları ise sürekli yorgun, uyku kalitesi bozuk ve bir türlü kendini toparlamış hissedemez halde. Fark nerede? Cevap çoğu zaman stresin…
-
Kahve içince toparlıyorsunuz. Birkaç saat sonra yeniden düşüyorsunuz. Akşam yorgun düşüyorsunuz ama uyku dinlendirmiyor. Tatile gidiyorsunuz — enerji gelmiyor. Bu tablo yoğunlukla açıklanabilseydi, tatilde geçerdi. Geçmiyorsa, sorun tempo değil. Enerji düşüklüğü ve kronik yorgunluk, klinik pratiğimde en sık karşılaştığım şikayetlerin başında geliyor. Ve çoğu kişi bunu yıllarca “böyle bir dönem” diye geçiştiriyor. Oysa çoğu zaman…
-
40’lı yaşlarında, görünürde sağlıklı, tahlilleri “normal” çıkan biri karşımda oturuyor. Şikayeti basit: İyi hissetmiyor.Yorgun. Eskisi kadar keskin değil. Uyuyor ama dinlenmiyor. Bu durumu yaşına ya da yorgunluğuna bağlıyor — ama içten içe bir şeylerin yanlış gittiğini hissediyor. Sadece neyin yanlış gittiğini bilmiyor.Bu tablo, longevity kliniği pratiğimde en sık karşılaştığım tablolardan biri. Ve neredeyse her seferinde…